Ansiedad y pensamientos repetitivos
Se trabaja con psicoeducación, registros, práctica guiada y seguimiento de avances entre sesiones.
Terapia cognitivo-conductual
Creando un espacio paraflorecer
Atención psicológica desde el enfoque cognitivo-conductual para trabajar pensamientos, emociones y conductas con objetivos claros. Sesiones presenciales o virtuales según tu proceso y disponibilidad.
Pensamientos✦Emociones✦Conductas✦Hábitos✦Evidencia✦Objetivos✦Práctica✦Autonomía✦Pensamientos✦Emociones✦Conductas✦Hábitos✦Evidencia✦Objetivos✦Práctica✦Autonomía✦
Enfoque TCC
Terapia basada en objetivos, evidencia y práctica cotidiana.
La terapia cognitivo-conductual ayuda a reconocer patrones, cuestionar interpretaciones útiles o no útiles, y ensayar respuestas más sanas fuera de sesión.
Regulación emocional y estrés
Se trabaja con psicoeducación, registros, práctica guiada y seguimiento de avances entre sesiones.
Autoestima, límites y hábitos
Se trabaja con psicoeducación, registros, práctica guiada y seguimiento de avances entre sesiones.
Toma de decisiones y resolución de problemas
Se trabaja con psicoeducación, registros, práctica guiada y seguimiento de avances entre sesiones.
Terapia cognitivo-conductual
Un proceso estructurado para identificar pensamientos, emociones y conductas que sostienen el malestar.
Disponible
Atención híbrida
Sesiones presenciales o virtuales, según tu disponibilidad, necesidad clínica y etapa del proceso.
Disponible
Herramientas entre sesiones
Ejercicios, registros y prácticas concretas para llevar lo trabajado a decisiones y rutinas reales.
Disponible
1
Primera llamada para entender tu motivo de consulta y definir modalidad.
2
Evaluación inicial para mapear pensamientos, emociones, conductas y contexto.
3
Plan TCC con objetivos medibles, práctica entre sesiones y revisión de avances.
“La TCC no se queda solo en hablar del problema. Busca entenderlo, practicar respuestas nuevas y medir avances reales.”
Jardín Mental · Psicología y bienestar emocional
Psicóloga
Monserrat Picado
Psicóloga cognitivo-conductual
Espacio para una biografía breve: formación, experiencia clínica, población que atiende y forma de trabajo. La idea es que la persona pueda sentir confianza antes de agendar su primera consulta.
TCCAtención híbridaAdultos y jóvenesPresencial / virtual
Contacto
Agenda una primera conversación.
Compartí brevemente qué te trae a consulta y coordinamos si te conviene iniciar en modalidad presencial, virtual o alternar ambas.